БРАСЛАВЕЦ СВЕТЛАНА
ПСИХОЛОГ, КИНЕЗИОЛОГ, СКАЗКОТЕРАПЕВТ
БРАСЛАВЕЦ СВЕТЛАНА
ПСИХОЛОГ, КИНЕЗИОЛОГ, СКАЗКОТЕРАПЕВТ
БРАСЛАВЕЦ СВЕТЛАНА
ПСИХОЛОГ, КИНЕЗИОЛОГ, СКАЗКОТЕРАПЕВТ
БРАСЛАВЕЦ СВЕТЛАНА
ПСИХОЛОГ, КИНЕЗИОЛОГ, СКАЗКОТЕРАПЕВТ
БРАСЛАВЕЦ СВЕТЛАНА
ПСИХОЛОГ, КИНЕЗИОЛОГ, СКАЗКОТЕРАПЕВТ
БРАСЛАВЕЦ СВЕТЛАНА
ПСИХОЛОГ, КИНЕЗИОЛОГ, СКАЗКОТЕРАПЕВТ
Установка
Сегодня я хочу обратить ваше внимание на установки.
И поговорить о их влиянии на нашу жизнь.
"Установка, это неосознанное психологическое состояние, внутреннее качество субъекта, базирующееся на его предшествующем опыте, предрасположенности к определённой активности в определённой ситуации".
Говоря простым человеческим языком, это некий не понимаемый (или неосознаваемый) человеком шаблон поведения.
Это когда мы наступаем на одни и те же грабли, выбирая такого же работодателя, и даже когда он другой с другими, с вами он будет таким же, как и предыдущий.
Это когда, кидая пакетик чая в кипяток, получаем чай, а не кофе. Если вы хотите кофе положите в чашку не пакет чая, а ложку кофе… Но важно не то, ЧТО вы пьете, а то что вы ПЬЕТЕ.
Через осознание действия вы можете понять свою установку.
Например. Вы постоянно что-то оставляете на тарелке, не доедая. Вы всегда это делаете. И даже не замечаете этого (бессознательное). И однажды ваш друг говорит: « А почему ты не доел?» или «Я заметил, ты всегда оставляешь еду на тарелке». И вы стали понимать, что за завтраком не доели бутерброд, в обед оставили половинку хлеба, а на следующий день за ужином оставили половинку котлеты. Вы стали это замечать (осознавать). Ваша установка «оставить в тарелке» вами замечена. Когда-то бабушка сказала: «оставь, мы торопимся» и вы оставили. И из раза в раз вы оставляете. Если вам с этой установкой комфортно – вы ее потом просто замечаете. Оставили и оставили. Но, мы ведь с вами живем социуме, и возможно, через время вы подумаете: «оставлять в тарелке плохо», «да и друг заметил…» и появляется дискомфорт. И вы изменяете поведение, например, доедаете всё.
Другой пример. Вы постоянно доедаете всё, что себе положили в тарелку. Вы всегда это делаете. И даже не замечаете этого (бессознательное). И однажды ваш друг говорит: « Не хочешь – не ешь». И вы стали понимать, что всегда доедаете за собой и даже иногда за другими, если они не доели. Вы стали это замечать (осознавать). Вы подумали: «Я не хочу доедать, хочу оставить». И оставляете. Вы изменили поведение.
Установки, для нас как булыжники в дорожном покрытии. Мы просто идем по дороге и не задумываемся, а стоит чуть замедлиться, и посмотреть куда ступаешь, и уже понимаешь себя на этом камне. И это уже мысль. Если вам «нравится» стоять на этом камне, «комфортно» – оставьте его в своем пути, как опыт. А если не комфортно – меняйте камень. Слышите, не переходите на другой, а меняйте камень. Сам камень, на котором стоите. И потом идите дальше. Иначе, вы снова и снова будете возвращаться на этот булыжник. У вас будет ощущение, что вы идете, но на самом деле вы так и стоите на том камне.
Установка. С точки зрения буквенного анализа можно рассмотреть слово парными элементами:
- чувствуется неподвижное;
- отрицается основа;
- Понимается одно из множества.
Посмотрите, как просто можно изменить установку – в первую очередь - ее чувствуешь, неважно зрительный или слуховой или даже осязательный образ. Но он признается сигнальными системами организма и понимается мозгом.
Вторая часть – она отрицается, то есть признается ее рудиментарность, когда она отыграла свою роль и может быть ЗАМЕНЕНА.
Третья, заключительная часть – замена, отрицание, смена деятельности – что-то другое возможно из множества трансформаций.
И всё. Установка как бы отмирает.
Очень трудно изменить установку в случае потери. Мы все теряем. Теряем вещи, деньги, друзей, родных. В случае потери мы мысленно возвращается в то время, и хотим изменить своё поведение. Что-то сделать. Что-то сказать. Просто поймите, если вы мысленно, «краем глаза» возвращаетесь туда с точки зрения прошлого (изменить ), настоящего (поблагодарить или отпустить) или будущего (строим планы простить или отомстить) вы все еще стоите на камне.
Остался заряд, который вас удерживает и не дает с него пойти дальше.
Если вы когда-нибудь решите покончить со своей болью и прекратить страдания....
Если вы когда-нибудь решите быть в любви к себе, найти исцеление…
Если….. То, переверните камень, на котором стоите.
