Теперь про радость. Это эмоция достижения. Это эмоция сопровождает  получение заветной вещи или исполнение мечты. Купили игрушку, получили «пятерку», приобрели машину или недвижимость, наступила беременность, или вы получили новую должность, построили домик из лего, из досок. Да мало ли этих достижений!!! В душе счастье, восторг, а на лице улыбка, которую не спрятать потому что «душа улыбается».

Во временном промежутке радость чувствуется как завершенное настоящее.

Накаливание эмоции возможно от маленького веселья  до экстаза.

Многие считают ее положительной. И действительно, эта эмоция способствует развитию уверенности, повышает самооценку, помогает быть в позитивном настрое.

Однако, у эмоции есть и отрицательная сторона. Ребенка, который много веселится не так-то легко успокоить и он становится буйным. В своем состоянии легко теряет бдительность и может упасть или больно удариться. А это нарушение безопасности.

Еще одна трудность заключается в том, что некоторые люди начинают искать радость через употребление  препаратов.  И тогда радость становится искусственной.  В этом случае также наступает опасность поведения, ведь под воздействием препаратов человек способен совершать неадекватные действия.

Изучение СЕБЯ в радости не простая задача. Иногда человек улыбается, но на душе кошки скребут. Наполнение своей жизни радостными моментами помогает понять свои сильные стороны, найти ресурсы, настроится на достижение.

Подумайте, что доставляет вам радость? Это положительная или отрицательная эмоция? Для чего она нужна вам?

Для улучшения взаимодействия со своей эмоцией радости, выполните следующее упражнение.

Упражнение «Сосредоточение на радости».

Есть одна универсальная истина: то, на чем вы сосредоточены, расширяется. Сосредоточьтесь на простых радостях своей жизни. Выберите время, настройтесь на себя, успокойтесь и ответьте на следующие вопросы:

Что наполняет меня радостью?

Что в моей  жизни поднимает мне настроение?

Что мне нравится в самом себе?

Что мне нравится в семье?

Что мне нравится в работе?

Что мне нравится в моем доме?

Что я могу сделать, чтобы еще больше радоваться жизни?